0~3月龄婴儿每天需要13~18小时
4~11月龄婴儿12~16小时
1~2岁幼儿11~14小时
学龄前儿童10~13小时
中小学生8~10小时
成年人7~8小时
老年人6~7小时
规律的越多越健言终睡眠时间是健康睡眠的保障 。早6—7时起床；老年人推荐晚10—11时入睡 ，假谣结站
全国爱卫办发布的越多越健言终tìm việc 24h《睡眠健康核心信息及释义》中提出 ，
假谣结站来源：健康中国
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